Salam §ęĥατ semuanya... Sebenarnya saya hanya ingin sedikit menjelaskan tentang istilah "diet" . Bagi kebanyakan orang, diet sering disalahartikan dengan menghentikan atau membatasi aktivitas untuk makan hal ini berhubungan untuk menurunkan berat badan.. Sehingga identik dengan makan sedikit atau bahkan tidak makan sama sekali.. Padahal diet itu sendiri berarti makanan secara umum, kalau ϑĩ tambah diet rendah lemak rendak kalori itu akan lebih tepat.. Menurut ilmu gizi Чά‎​πƍ sudah saya pelajari, untuk melakukan diet dg tujuan penurunan berat badan itu dilakukan secara bertahap, bukan tidak makan sama sekali. Diet ini haruslah berisi semua nutrisi Чά‎​πƍ dibutuhkan dalam tubuh, baik dari karbohidrat, lemak, protein, vitamin ðαή serat. Anda βïśα mengambil celah dengan mengurangi porsi makan anda tetapi anda tetap makan 3 kali sehari penuh ðαή ditambah aktivitas fisik yg βïśα dilakukan dg olahraga ringan seperti jogging ato sepeda*